以前對宋慧喬的印象就是浪漫滿屋裡肉肉的可愛女生,
 
 
                                                                                                                                                                                     現在的她多了一份成熟美,
身材也輕瘦了不少,
 
 
                                                                                                                                                                                            今天就來跟大家分享一下宋慧喬的瘦身大絕招 !
 
                                                                                                                                                                                                     這些可是連營養師都認可的健康瘦方式唷✅
                                                                                                                                                                                                        1. 每天必喝檸檬水,幫助代謝排毒,不喝任何含糖飲料。
2. 早餐午餐正常吃,不吃高熱量食物,以均衡飲食為主。
3. 晚餐吃含有豐富蛋白質&營養素的豆腐。
4. 每餐吃8分飽。
5. 睡前4小時內不進食。
6. 每天至少做15分鐘的運動,到有喘感為止。
7. 平時把握機會多走路。
8. 戒零食&加工食品,嘴饞只吃水果和低熱量高纖零嘴。
 
 

文章標籤

BIO-LAB 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()